ヨガのオンラインレッスンて実際どうなの?サービス・口コミを徹底分析

コロナ禍、5Gが進む中で、オンラインでのやり取りが多くなってきた今日この頃。

世間では動画などを使った、オンラインダイエットなどに取り組む人が増えてきました。

そんな中少しずつ注目を集めているのが、ヨガのオンラインレッスンです。

今回は、ヨガのオンラインレッスンについて、とことん分析してみました。

ヨガのメリットとは?ヨガが今おすすめの理由!

そもそもどうして今、ヨガが人気を集め始めているのでしょうか?

まずはヨガのメリット・効果について、日本ヨガ連盟が次のように示しています。

身体のゆがみ・くせを直す

シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える

自然治癒力を高める

内観性が高まる

集中力、感情のコントロール力の向上

慢性的な症状の緩和

肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善

自律神経を調える

ホルモンバランスの調整や強化

出典:https://www.npo-yoga.com/

このことから、今オススメの理由、人気の理由が分かりました。

 

まず1つめの、身体のゆがみ・くせを直す効果について。

コロナによる外出自粛で、ずっとおうちにこもりきり。

お家で楽しめることといえば、テレビや映画やゲーム、読書、全部体を動かさず、じっとしているものばかり。

知らずしらずのうちに、体の癖がしみつき、ゆがみが出てくるきっかけになることも。

そんなゆがみを解消するなら、ヨガがぴったりですね。

 

そして2つめ、自然治癒力を高める・慢性的な症状の緩和の効果について。

コロナの騒ぎにより、人々の健康の問題がより一人ひとり身近になりました。

今後もどんな未知の伝染病が出てくるかわかりません。

ヨガで体を整えることによって、病気にかかりにくい体に近づけるというのはとっても心強い!

 

更に3つめ、内観性が高まる・自律神経を調える効果について。

外出自粛で家に閉じこもる事が多い生活。

好きな場所へ遊びに行きたくても、何となく行きづらくて、イライラが高まるばかり。

コロナ離婚・コロナ警察という言葉も出回りましたね。

自粛によって、皆がストレスを抱えている状態です。

いざ外出規制が解かれた今、自律神経がうまく働かず、体の不調を訴える人も多いようです。

精神的にも整えられるというヨガの効果は、今の時代とってもありがたいものです。

ヨガのオンラインレッスンが人気!その内容とは

自己流でおうちヨガにトライしてわかったこと

ヨガのメリット・効果がわかったところで、さっそくヨガにトライしてみたい!と思った方へ。

私も過去に何度か、自己流でおうちヨガにチャレンジしたことがあります。

実際に自分でやってみると分かるのですが、ヨガって呼吸のタイミングが、結構初心者には難しい

更にポーズも複雑です。

参考書など見ながらやっていても、もうそっちを見るのに必死で、ポーズなんてとっていられません。

更に私は体がとっても硬いので、「ここまでしか曲げられないけど、大丈夫なのかな!?」的なことが何度もありました。

だからといって、スタジオにレッスンしに通うとなると、仕事や子育てをしている身には、時間的に厳しい

また今では人出の多い場所へ行くのも怖いので、ちょっとためらってしまいますよね。

そこで、オンラインでできる、ヨガのレッスンがおすすめです。

ヨガのオンラインレッスンのメリット

自分の好きな時間にできる

オンラインレッスンなら、自分の好きな時間に行うことができます。

朝や就寝前など、空いた時間で自由にヨガを楽しむことができます。

スタジオへの移動時間を考えなくてよいのも、なにげに嬉しいですよね。

自宅にいながら、インストラクターに指導してもらえる

自宅で自己流でトライするヨガとは違い、実際にインストラクターの方に指導してもらえます。

正しい呼吸のタイミングだったり、ポーズの正確さだったり、自分だけでやっていたら絶対わからないことを、正しく学ぶことができます。

これは本当に心強いですよね。

相手がいるので、サボれない

これがとっても重要なことだと思います。

You Tubeなどの動画をみて行うだけだったら、自分でいくらでもサボったり、途中で諦めてしまうこともできます。

ですが目の前にインストラクターさんがいるならば、頑張らねば!とモチベーションを常に上げておくことができますね。

何事も継続は力なり。

でも継続するためには、時には他人の力も必要です。

オンラインのヨガレッスン おすすめのサービス

それでは実際に、オンラインのヨガレッスンにはどのようなサービスがあるのでしょうか?

オンラインフィットネスSOELU

私のイチオシは、オンラインフィットネスSOELUです。

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オンラインフィットネスSOELU

SOELUでは、自宅のスマートフォンやパソコンを使って、ビデオ通話でインストラクターと繋がり、レッスンを受けることができます。

サービスの種類は大きく分けて2つ

○「ライブレッスン」 30分~60分、インストラクターからのビデオ通話指導

○「レッスン動画」 3~30分、いつでも気軽に見られる動画

SOELUをおすすめする理由

更にこのSOELUのサービスをおすすめする理由が、3つあります

ヨガ以外のフィットネスも豊富

実はこのSOELUでは、ヨガ以外のフィットネスも様々あります。

ヨガが主ではありますが、その他ピラティスや部位トレーニング、バレエエクササイズなど、たくさんのフィットネスプログラムが準備されています。

この機会に色々なフィットネスにトライしてみたくなりますね。

インストラクターが多種多様

インストラクターさんがどんな方か、結構重要ですよね。

SOELUでは、総勢100人以上のインストラクターさんが在籍

テレビや雑誌で話題の人気トレーナーや、ミス・ワールド・ジャパン受賞者などなど、メディアでも人気の先生による、本格指導が受講できます。

スタジオであれば都内でないと受けられないようなインストラクターさんです。

ちなみに、ポーズを見ながらのアジャストは行えなくなりますが、抵抗がある方は、ご自身をうつさずにレッスンすることも可能です。

無料体験ができる

こちらもとっても大切な要素だと思います。

まずはサービス内容や雰囲気が自分にあうかどうか、無料で試すことができるのは嬉しいですよね。

今ならトライアルが0円なので、この機会にヨガのオンラインレッスンの良し悪しを試してみるのも良いかもしれません。

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ヨガのオンラインレッスンSOELUの口コミ

お試しするにしても評判がどんなものなのか、実際にレッスンを受けている人の声も聞いてみたいですよね。

最後に、SNSでのSOELUの口コミを集めてみたので、参考にしてみてください。

全体的には、良い口コミがかなり多い印象でした。

自宅でのレッスンですが、かなり汗をかくほど本格的のよう。

インストラクターさんから声をかけてもらったりすることで、やる気が出ている方もいるようです。

ヨガのオンラインレッスンて実際どうなの?サービス・口コミを分析 まとめ

今話題になりつつある、ヨガのオンラインレッスンについてお伝えしました。

今の時代に、ヨガがまさにピッタリのフィットネスであることが分かりました。

無料でお試しできるサービスは貴重なので、この機会に是非お試ししてみてくださいね。

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